運動順が変則しました

デイサービスでした。

今回は、最初BPが高かったので、レッドコード運動は座位で行いました。

その後、再度BP測定したところ、通常運動可能となりました。

ただ、最初はBPが高かったので、マシン運動の前に有酸素運動をするよう指示が。

いつもなら、マシン運動の後、時間があればエアロバイクとトレッドミルを行うのですが、今回は、

・エアロバイク…10分
・トレッドミル…10分

の後にマシン運動をしました。

幸い、と言うか、今日の私が属するグループは人数が少なかったので、時間内に利用可能なマシンはひと通り出来ました。

慌てずに出来たので良かった。

主治医からBPについては、「家での安静時は問題ないので大丈夫」と言われています。

デイサービスにもその旨伝えてあります。

まぁ、デイサービス開設以来、初の『時間内病院送り』(レッドコード運動中に右被殻出血発症)になった私なので、職員さんは、私のBPにはかなりナーバスです。