肩かっちかち

今日はN病院でOT。

今日も高校生の見学があって、担当OTさんがリハビリテーション科の説明担当だったので、自主トレが結構長く続きました。

おかげでいつも以上に訓練は出来たんですが、肩の力が上手く抜けなくて「肩かっちかち」です。

その後のリハビリで肩もそこそこほぐれたんですが、根っこが「かつかち」のまんま。

今日は肩だけ使って力を抜く方法を教えてもらってきました。

上腕二頭筋から先は力を抜いて、肩の内側(首より)の筋肉だけで肩を持ち上げるようにして、脱力する。

これを繰り返します。

余計なところに力が入り易いのに気付きます。

結構コツが入りますが、こればかりはやってみて慣れるしかないですね。

私も帰宅後から自主トレです。


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今日の歩行訓練は、18時近くになってから出掛けました。

風もあんまり無くて、いつもより暑く感じました。

それでも18:30過ぎになると過ごしやすい陽気になってくれたので助かりました。

今日はバランスに注意しながらゆっくり、所々で歩幅を小さくして歩行訓練をしてみました。

いつものコースで、1時間10分の歩行訓練。


疲れました。

CX-5、 2回目の給油

昨日になりますが、２回目の給油をしました。

給油量は42.0l。

走行距離は382.8km 414.8km。

CX-5の示す燃費は10.2km/l。

計算上の燃費は9.11km/l 9.9km/l。

※実走行距離を間違えておりました。m(_ _)m

僅かですが、10km/lを割ってます。

乗り方がいけないのか?

暑さでエアコンが頑張っているのが影響しているのか?

いずれにせよ、マツダの営業マンが言った「これから燃費はどんどん良くなりますよ」は、今はまだ信用出来ない状況という事ですね。

これからどうなっていきますか…。

まぁ、ディーゼルで10km/lなら、以前なら優秀なんですけどね。

スカイアクティブ・ディーゼルなので、過度に期待してしまいます。


それにしても、CX-5が算出する燃費ってほぼ正確な感じですね。
走行時の参考になります。