今日も暑いです…

今日も暑いですねぇ～。

でも今日は33.8℃。

昨日よりも3℃近く低いです。

今日が涼しいのではなく、機能が暑すぎたんですけどね。


さて、今日のデイサービスでは体力測定とエアロバイクの測定をしました。

体力測定は概ね順調でした。

エアロバイクは、これまでの最大負荷は「60rpm×負荷2」でした。

血圧と脈拍の変動を見ながら、負荷を最大4まで上げてみました。

さすがに負荷4では顕著な血圧上昇が見られたため、負荷3まで許可となりました。

次回からの最大負荷は「60rpm×負荷3」になりました。

負荷が1あがりました。

私の場合、脈拍変動は殆ど無く、呼吸の乱れもないため、本来ならもっと負荷を上げても良い状態らしいのですが、血圧という爆弾を抱えているため、血圧変動に問題ない範囲で行うしかないんです。

それでも負荷が1あがったのは、身体状態の向上を意味していると前向きに捉えています。