右足首 まだダメ

右足首を傷めて1週間、整形外科へ再診に行ってきました。

腫れは引きつつあるものの、内出血はまだあり、治るまでにはまだ少し時間がかかるようです。

特に、脳梗塞を患っているため、いわゆる「血液サラサラ薬」を内服しているので、内出血は天敵です。

まぁ、脳出血も乗り越えられたので何とかなるでしょう。

という事で、デイサービスは今日もお休み。

腫れと痛みの様子を見ながら、今後の計画を考えないといけません。

とりあえずは、自宅で
・ストレッチポール
・姫トレポール
・おはじき&ダボつまみリハビリ
を中心に自己管理をしっかりしていないといけませんね。