暖かい～
急にこんなに暖かくなって～
でもまた明日は寒くなるらしいですが・・・
白いカサブランカが咲きだしました
いつもの年より随分遅れましたが、そのぶんゆっくり楽しめます
先日、友達がウォーキング教室に行って来た話をしていました。
歩き方、歩幅、呼吸法・・・
その呼吸法
吸って吸って、はいて、はいてと二回ずつ繰り返す・・・
子供のころ父が教えてくれました
学校でのマラソン
吸って、吸って、はいて、はいて二回ずつやるんだよと
そうすれば苦しくないよ
楽に走れるよと
それ以来、ずっとその呼吸で走りました
今はもう、マラソンはしませんが、
早足で歩くときは、自然に吸って吸って、はいてはいてと父に教わった呼吸をしています
もう５０年余りすっかり私の身についた習慣です
ウォーキングの正しい呼吸方
なんだか嬉しくなりました
お父さん、ありがとう
と言いたくなりました
両親とも、もう居ませんが・・・
