2016年10月15日(日)
間もなく半身麻痺が発症してやがて11年目が終わる、
その間ほとんど毎日歩くことはやっていた。走りもした。
だが走るだけのことは、バドミントンをしているので、「走る」というだけは
とくにやっていない。最近になって、走ってみると、「走る」ということが
下手になっていた。当然やらなければ、下手にもなるし、機能も低下する。
改めて日々のリハビリトレーニングに「走る」を取り入れることにし、
走ってみた。日々のリハビリトレーニングの流れに組み込んで。
走ってみると、土踏まずが、上手く機能していないことが、良くわかった。
以前は、なんで上手く走れないのか疑問だった。それもあったが、暑かったり、寒かったりで
「走り」は継続されなかった。その期間が長くなってしまい、「走る」ことが下手になってしまったのです。
それと同時に、足首から下の筋肉が使われなくなってしまっていました。ジャンプもままなりません。
葦の指にも任された機能があるのです。使わないとこの機能は生かされませんし、機能も
発揮出来るようにはなりません。使われ方を脳に教えまければなりません。だから使ってみる
ことにしました。毎週数日約6Km歩くことにしています。そのうちの1Kmを「走り」に
分け与えます。納得ができるまで、走り続けなければなりません。納得ができても、終わりには
なりません。生涯現役で続けなければならないのです。だからきっと健康なんでしょうね。
私、今年70歳になりました。
間もなく半身麻痺が発症してやがて11年目が終わる、
その間ほとんど毎日歩くことはやっていた。走りもした。
だが走るだけのことは、バドミントンをしているので、「走る」というだけは
とくにやっていない。最近になって、走ってみると、「走る」ということが
下手になっていた。当然やらなければ、下手にもなるし、機能も低下する。
改めて日々のリハビリトレーニングに「走る」を取り入れることにし、
走ってみた。日々のリハビリトレーニングの流れに組み込んで。
走ってみると、土踏まずが、上手く機能していないことが、良くわかった。
以前は、なんで上手く走れないのか疑問だった。それもあったが、暑かったり、寒かったりで
「走り」は継続されなかった。その期間が長くなってしまい、「走る」ことが下手になってしまったのです。
それと同時に、足首から下の筋肉が使われなくなってしまっていました。ジャンプもままなりません。
葦の指にも任された機能があるのです。使わないとこの機能は生かされませんし、機能も
発揮出来るようにはなりません。使われ方を脳に教えまければなりません。だから使ってみる
ことにしました。毎週数日約6Km歩くことにしています。そのうちの1Kmを「走り」に
分け与えます。納得ができるまで、走り続けなければなりません。納得ができても、終わりには
なりません。生涯現役で続けなければならないのです。だからきっと健康なんでしょうね。
私、今年70歳になりました。