早起き鳥 

【未明混沌】今日も必ずお元気で…!

rakuten

先進国は、病気先進国である…!

2012年11月25日 03時27分14秒 | 読書





痔、盲腸炎、
大腸ガン、糖尿病、胆石、

これらは、われわれ日本人を含め
先進国民ならみんなが
知っている病気だった。

しかし、この病気はアフリカにはない
先進諸国の食事は気づかないうちに
非常にアンバランスで
内容の悪い不健康な
食事になってきてしまった。

これは、同リポートを全文を完読し、
翻訳して日本に

「今の食生活では早死にする」
(リュウブック「経済界」より復刻版)
で紹介したジャーナリスト
今村光一氏の独白である

 「長生きしたければ食べてはいけない!?」
        著 船瀬 俊介


     
     













恐ろしい生活習慣病、
いま私たちが健康診断に行って
ほとんどの人が指摘を受けるメタボ
もしくはメタボ予備軍

今の食生活は概して
高タンパク、高脂肪、
そして多量な炭水化物

ラーメンライスやギョーザラーメンライス、
よだれが出そうなメニュー
飲みに行けば
ラストはギョーザラーメン

若い時ならいざ知らず
60にもなれば
食べたいのはやまやまなれど

心臓病、ガン、糖尿病、高血圧、脳卒中
そして肥満さらには精神疾患
クワバラ、クワバラ…!
食生活を根底から改善しなければ…

     早起き鳥





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◆◆現在 1位◆◆

本当の基礎代謝量は…?

2012年11月24日 04時56分21秒 | 読書



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◆◆現在 1位◆◆



フォイトらは
人間の基礎代謝量を
約1500キロカロリーとした。

ところが本書で紹介するように、
様々な動物実験では
カロリー摂取量を半減すると

餓死するどころか、
寿命は倍増する事実が
証明されている。

人間でも一日500キロカロリーで
365日元気で生きた人もいる。
基礎代謝量の三分の一
それで餓死どころか
ニコニコ元気で本まで書いている。


 「長生きしたければ食べてはいけない!?」
        著 船瀬 俊介


     
     













我々の基礎代謝量は
一日、1500キロカロリーだと
いう知識はなんとなくあって、
それ以上食べると運動をしなければ
太ると理解している

でも1500Kというと
自分にとっては一食分
少しこってりとしたモノなら
1000Kくらいはあっという間

だからこそ、一日しっかりと運動をして
エネルギーを燃やさねばと思っていた

でもまったくの誤解があって
一日500Kでもそれ以下でも
十分元気でいられるのなら
できるだけ食べなければ良いことになる

でも食べるのが何よりの
楽しみになっている自分の身体
なかなか、食べずにはおられない

先週のテレビ「試してガッテン」

①箸を持つ作法(時間をかけて)
②ゆっくり良く噛んで(満腹感がわく)
③満腹感を実感
とのアドバイスがあった

これって今私がやっている胃の治療と同じ食事法
痩せる食べ方とは胃に優しい食べ方のようだ

     早起き鳥









御礼 人気ブログランキング第1位

2012年11月23日 21時08分01秒 | 読書




     




早起き鳥の読者の皆様へ

今日は朝からブログランキング1位の座に
鎮座しております。

これひとえに読者の皆様のご支援の賜物
心からお礼を申し上げます。

ほんの一瞬の首位の座と思っておりましたが
この時間にも不動であります。

この奇跡にも似た快挙におごることなく
牛のよだれのように、細く長くこれからも
コツコツ頑張ってまいりますので

今後ともどうぞご愛読、ご贔屓のほど
よろしくお願い申し上げます。

取り急ぎの、ご挨拶とさせていただきます。

     早起き鳥



     







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◆◆現在 1位◆◆

イライラ攻撃的は肉食のせい…?

2012年11月23日 04時41分26秒 | 読書





動物たんぱくを大量摂取すると、
体位は急速に向上する。
家畜でもエサに動物たんぱくを
与えると肥育は加速される。

さらに肉を多食常食すると
体液は酸性に傾き、
酸性体質となる。
するとイライラ攻撃的になる。

さらに肉食で瞬発力がつく。
攻撃的になるだからあたりまえだ。

かくして、
肉食は、
�大きな体格、
�攻撃心、
�瞬発力をやしなう。

これは優秀な兵士の素質である。

 「長生きしたければ食べてはいけない!?」
        著 船瀬 俊介


     
     













動物たんぱく食を
たくさん食べて強くなるとなると
アスリート、特に格闘技
の選手にうってつけ当てはまりそう

個人的に相撲はあまりよく知らないが
モンゴルなど、外国人力士がやたら多く
特にモンゴルの力士の面魂は
まさに恐ろしいほどの仁王顔

でも日本の力士は
温和な感じの力士が多い
きっと食べているものが
違うのではなかろうか

ちゃんこの中身の差
あの恐いような顔はきっと肉だろう
温和な日本人は旬の野菜中心かも

大阪出身の豪栄道
可愛い顔して今場所は強い
でも仁王面のモンゴル横綱には歯が断たない

万年大関の魁皇さん
人間味あふれる名大関
豪栄道さん、恐ろしい
仁王顔にならないで……!

     早起き鳥





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◆◆現在 3位◆◆

粗食、少食ゆえに長寿を全う…!?

2012年11月22日 03時20分48秒 | 読書





記録によれば、
看護にあたった母親と妹の食事は
子規とはまったく別膳であった。

まさに薄暗い台所の片隅での
一汁一菜の粗食に耐えた。
ご馳走はすべて病床の
子規の膳に並べたのである。

 そこに我が息子、我が兄に対する
無私の愛情を感じる。
子規にだけは栄養を十分に与えて

「早く治ってほしい」
という母親と妹の痛切な願い。
しかし、それは後に
痛恨に変わるのである。

いっぽうで、その粗食、少食ゆえに、
母も妹も長寿をまっとうしたという

なんという皮肉、
なんという結末……!

 「長生きしたければ食べてはいけない!?」
        著 船瀬 俊介


     
     











わずかな収入をやりくりして
用意したご馳走
さぞや高タンパク、高脂肪の
旬のグルメを子規は食べたのだろう

そして子規自身も大食漢
大病していても湧きあがる食欲を
抑えることなどできなかったのかも

ほんの少しでも栄養学とか
アンチエージングとか
そういう知識があったらと思う

人も動物も栄養価の高い
モノばかり食べていると早く死ぬこと
私自身も今回の入院で思い知った次第

ヤマイダレに口三つ
山のように食べると書いて
「癌」と言う字だと
親しい先生が教えてくれた

まったくもって
食欲に任せて食べていると
癌にも糖尿にも心筋梗塞にも
ありとあらゆる生活習慣病への道

美味いモノは給料日にだけ
食べれば良いのかもしれない

     早起き鳥





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