昼間暑くて夜肌寒い

昼間、暖かかったので今日は汗をかく覚悟で公園へ。

しかし、いざ車から外に出ると寒い。

準備体操もそこそこにジョギングスタート。

さぼっていたせいか足の調子はよく

3200mジョギングをして300m歩いて筋トレ挟んで1000m走って終わりに。

最後の200mは調子にのって

気持ちよくスパート。

勝手にいい１日だったような気分になりました。