ひと休み

暑くなってきました

青空と白い雲は気持ち良いけど

半袖一枚でも外を歩くと汗が

大きく深呼吸して

心の中を解放します

今日のお昼は

Bakeryハルさんの

クロワッサンと

カルダモンデニッシュで

美味しいパンを食べて

ひと休み

ひと休み

心と身体をやすませる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

何もしないときもいい

何かしなければという強迫観念から解放されて

何もしない時間も必要

何もしない日も必要

心と身体をやすませるひととき

心と身体に静寂を保ち続ける

今は心と身体に休養を与えていると自身に伝える

自らの意思で心と身体に活気がみなぎってきたなら

少しづつ動き始めます

今はそれでいい

自らの心と身体の声を聴きます

自らの心と身体の声をたいせつにします

自らに聴きなさい

自らに従います

外の情報や他者の目よりも

自らを信じることです

今はそれでいいと伝えます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

呼吸を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように

おやすみなさい

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い眠りを

おつかれさま

午後になって気温も上昇しています

朝に着ていたコートは帰りには着なくてもよかった

おつかれさま

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

認知症ケア

認知症ケアでたいせつなのは

観察することです

その行動はなぜ起きるのか

そこにどんな意味があるのか

そこにどんな理由があるのか

決まった時間にそわそわするのは

その人の生活歴を見てなるほど

となることもあります

この時間はいつも何かしていたから

排泄の統計をとって排泄間隔を把握して、失禁予防に繋げたりします

行動の意味を知ることで

その人の認知症ケアにつながります

介護の疑問や相談もお問い合わせ

くださいね

ひと休み

ようやく陽射しが戻ってきて

暖かくなってきました

大きく深呼吸して

一日の思いを解放します

今日も昼食はオートミールと豆乳

中にレーズンとナツメを追加して

ひと休み

ひと休み

時間は自己のために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己をみつめる

自己をみつめ自己に集中してみる

自己をケアする

自己に集中してみるといいですね

今このときに行動に移せる知識は必要とし

知識をすぐに行動にうつしてみることはいいことですね

ただ漠然と外の情報をながめていると

心と身体が乖離していくかもしれません

時間があれば動いてみることです

今在る環境をより快適にするために動いてみる

自己の身体のケアのために動いてみる

時間を自己のケアのために使います

自己が輝くために

自己をよりよい環境に置くために

時間を自己のために使います

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

呼吸を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように

おやすみなさい

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

おやすみなさい

良い眠りを

おつかれさま

ようやく晴れ間が見えてきました

大きく深呼吸して

一日の思いを解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

良い夜を

認知症ケア

認知症の方にとってたいせつなのは今この時、この瞬間

短期記憶が消えてしまうからですね

遠い昔の記憶はあるのですよ

でもね、嫌なことをされたことは

今の記憶でもずっと覚えています

自分にとってその人がいい人かどうかはわかります

ですから、御本人のお顔を観察すれば、いい人なんだなとか嫌な思い出があるかなと推測できます。

私は施設ケアマネでもあり、介護福祉士でもあるので、介護の相談があれば気軽にご相談下さい

ひと休み

雨の一日になりそう

気温も１４℃から上がらなくて

雨のおかげで空気は乾燥していないのでよかった

大きく深呼吸して

心の中を解放します

午後から予定があるので

早めの休憩です

ひと休み

ひと休み

人間らしさ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

私は私

それでいいのです

いいところもそうでないところも私

これが私なのです

私は私として生きていきます

より人間らしく生きています

人間らしさとは

感情があり

欲求があり

笑い泣き怒り喜びがある

そして愛がある

悩み考え答えを出していく

不完全であるがゆえにより人間らしく

不完全であるがゆえに愛される

より人間らしく生きていく

理想を求めながらも

ときには強く時には弱く

それでいいのです

人間らしく生きていく

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

呼吸に意識をむけます

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように