孤独を消すには

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

孤独

孤独のなせる業

依存

共依存

否定

他者否定

自己否定

孤独を解消するには

自己に対する信頼です

自己との対話

自己を信頼する

自己を信じる

自己を信じて

自己とともに生きていければ

孤独から抜け出すことができます

自己を頼ること

自立ですね

自己をたいせつにし

自己の心と身体をたいせつにします

自己ののぞむままに人生を楽しめれば

孤独は心から消えていきます

心の思いを聴かせてください

心を聴き

心を癒し

生きるを支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに