慈しみ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

雲に覆われた空

東の方角に少しだけ明るい部分が

ガマの葉っぱの下では大きくなった鴨の赤ちゃんたちが

母鴨に見守られながら一生懸命朝のご飯を食べています

求めなくなったときに

人は慈しむことができるのでしょう

無償の愛

相手に負担を与えることなく与えること

慈愛は

相手もまた求めなくなります

求める愛はお互いに依存関係をつくり

お互いに負担を抱えながら生きていくこと

求めない愛、慈愛は

その人の苦しみも悲しみも喜びも知って

みつめ続けること

その人の今を

あるがままをみつめつづけること

私はここにいます

ここにいてあなたをみつめつづけています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに