心に生かされて

曇り空の朝

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心に生かされて

心に心地よい音

心に心地よい言葉

心に心地よい空気

心に心地よい香り

心に優しく語りかける

良い一日を
いつもともに