在る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

在る

自己をみつめ

存在すること

唯そのことを良しとします

自己とは何か

孤独を幸せとするために

自己をみつめ

自己を探求します

自己を唯一無二の存在と気づいたなら

孤独は幸福に変わります

良い一日を
いつもともに