ありがとうの輪をつくる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

感謝の言葉を伝える

ねぎらいであったり

ありがとうであったり

どんなときにも感謝の言葉を伝える

言葉には魔力があります

たとえ気持ちがこもっていなくても

ありがとう

おつかれさまを

伝え続けることで

いつのまにかそこに気持ちがこもってきます

ありがとうはいつかありがとうをよびます

ありがとうを伝え続けることは

ありがとうの輪が広がります

心のつながりです

心は心で返ってきます

来てくれてありがとう

話してくれてありがとう

いてくれてありがとう

生きていてくれてありがとう

ありがとうでつながる輪をつくりませんか

平和でありますように

よい一日を

いつもともに