息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
すべては与えられたものと思えば
ただそのことを受け入れていくだけのこと
今を嘆いたり他者を嘆くことなく
ただわが道を歩んで行けばいいだけのこと
いろいろなことやもへの執着を捨てることができれば
生きることはもっと楽になるでしょう
与えられた命の限り生きるだけ
こう在らねばならないこともなく
こうしなければならないこともなく
そのときどきに与えられた課題の中で生きていく
怒りや、不安、嘆きがなくなったときに
生きることは楽になります
今を生きる
生きていること
与えられた命をまっとうすること
それだけでいいと感じた時に
今日も精いっぱい生かさせていただきますと思えたなら
生きることは楽しくなります
心を声を聴いています
心を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに