微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

眠れますように

2022-12-30 00:21:08 | 心
呼吸に意識をむけ
すう息はく息を意識し
ゆっくりと呼吸を続けます
目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
おやすみなさい

tiknathanhidetoshi@gmail.com

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