頑張る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ひとりでできること

ひとりでできることには限界があります

ひとりでもできることはあります

ひとりでもできることが周りに影響を与えることもあります

頑張ることは喜びであってこそやりがいがあります

なぜ頑張るのですか

それが楽しいからです

誰のために

自らの喜びのためにです

自らのために

そのことを忘れてしまうと苦痛となるでしょう

自らのために

自らの喜びとするために生きる

そこに生きる楽しみはありますか

今を工夫していることを

頑張っていることを楽しみとして伝えられるといいですね

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに