信頼

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かな呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

夜明けの空をみながら

桜の木の下で大きく深呼吸をします

最近深呼吸していますか

口をつぐんでいませんか

早朝、誰もいない場所で大きく深呼吸をしてみるといいですよ

信頼

信頼は不安を消してくれます

出会ったころはすぐに返事がこないだけでも不安になり

なんどもなんども見捨てられるのではないか

嫌いになったのではないかと

確かめずにはいられなくて

その行為がまたきらわれるのではないかと不安になる

存在を常に確かめていないと不安が押し寄せてくる

時の経過とともに

変わらない心が少しづつ安心を与えるようになり

やがて信頼が芽生え

すぐに返事がこなくても

確かめなくても

そこにいる、みていてくれると

信頼が生まれてきます

時間をかけて、心を交わすことで

不安はやがて信頼へと生まれ変わります

伝えてみませんか今の心を

平和でありますように

良い一日を

いつもともに