自己に聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

ひとそれぞれ

考え方や感じ方はひとそれぞれ

人と一緒でなくてもいいということですね

自分の感性

自分の感じ方をたいせつにするといいですよ

誰かに認められたいと思うと

自分の感性や個性を抑制してしまうことになって

生き生きとできなくなります

自分がわくわくすると感じるものをたいせつにする

自分がほっとするものをたいせつにする

自己の感性に従うことです

すべての答えは自己のなかにあります

自己に聴きなさい

自己に聴けば自己が答えてくれます

わくわくしますか

ほっとしますか

自己に聴いてみてください

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに