心のケア

息をゆっくり吸い

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雲一つない青空

半分になったお月様とそばには小さな光が

東の空はオレンジ色に輝いていました

明け方の空は特に美しく感じます

自然を感じる

自然や空に心が動かされることができたなら

心が落ち着いてきた証拠

心が何かに占められているときには

心は今ここになく

目に見えているはずの自然の風景を感じることもできなくなります

五感で自然を感じるということは

今ここにもどることです

遠くに行っている心を

ここにもどします

五感で感じる喜びを楽しみます

心のケアのひとつは今ここを感じること

心のケアのひとつは自己に集中することです

自己の道を進むこと

自己が喜びとする道をみつけ

自己の喜びの道を進みます

誰のために

自己のために、自己の喜びのためにです

人生を楽しみをみつけます

五感で感じる喜びを伝え

人生の楽しみを見つけるお手伝いをしています

いつもともに