暑い・ツインボール

一頃に比べて朝は少し涼しく感じますが日中、夜はまだまだ暑さに喘いでいます。
なのに何故暑さ対策である保冷剤を携帯するのを忘れました。
お茶は凍らせて持参しましたが同じ冷凍庫内に入っているのに・・・
意識がそこへ至らなかったのが悔やまれます。

加えて今日の教室の暑いこと・・・
・・・（暑いって悲鳴を上げているのは私だけやけど）

今日は椅子に座ってボールを使いました。
足の位置つま先など向きようではストレスが生じること、
また頭あごなどもストッパーになりかねない場合があるので、
気をつけなければならない。
私自身は腰から動かし上体は一本の木のようにほぼ真っ直ぐ、
しかも柔らかくしなるようにと心掛けています。

今日もペアを組んで太股をボールでほぐします。
以前は緊張からか苦手科目でしたが息が自然に出来、
息と合わせてボールを動かすことによりリラックスでき楽に出来るようになってきました。
行う方がリラックスして疲れなければ受ける方もリラックス出来るのではと、
少し理解できてきました

ツインボールを始めてから改善点が多くできています。
腰の痛み、膝の痛み、喘息の改善、こむら返りが出なくなった。
数えていけば凄いですね

後は顔周辺にかく異常な汗これを克服したい。
質問すれば矢張り崩れているホルモンのバランスを指摘された。
前にも聞いた事であるが長年飲み続けている蕁麻疹の薬が、
災いしているのではないか。

何度も薬離れを試みているがいずれも失敗に終わっている。
息も整いだした今再度挑戦してみようか・・・
夜だけ服用にしてみようと決心しました