ジョギングも休日のトレーニングに

１４日の土曜日　朝から小雨交じりで天気も悪くDefyで走ることはあきらめる。

夕方からようやく尼が上がったので、駅前に駐輪していたクロスもどき
を取りにジョギングがてら走った。

約３ｋｍの距離。ゆっくりと走って駅へ向かう。
風が南風なのか暖かく走り易い夜。夜なので走っているスピード感もテンポ良く
軽快だ。

先々週久しぶりに走って、結構気持ち良く走れたので、自転車で走るだけでなく
ジョギングも週末の運動に取り入れようかなと思う。

駅まで２１分で到着し、すぐにクロスもどきに載って自宅まで
走る。合計３１分のジョギングと自転車の運動。
こういうのもいいかも知れない。