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ジョギング 9/10 夜間のスロージョギング 5km走行

2017年09月10日 23時57分26秒 | ジョギング
今週末の運動は、ジョギング。

快晴の初秋。
朝晩は、涼しくロードバイク日和。

今週は、タイミングを外してしまい
自転車活動は、ミニベロで10km程
散策するだけに終わりました。

運動は、夜の自重トレーニングと
5km程のスロージョギングで。

自宅周辺をつま先着地で走りました。
今日は、少しペースを上げて走りましたが
意外に体のダメージは、少ないように
思えました。

走行距離 5.2km
走行時間 39.34分
平均速度 7.9km/h
最高速度 10.9km/h
消費CAL 502kcal

来週は、できるだけ平日も走ってみようと
思います。
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言葉の持つ力

2017年09月10日 18時16分36秒 | ビジネスネタ

あらためて感じ、理解しておくべきこととして、

言葉の持つ力というものは、絶大で、歴史的に見ても

それは、明らかです。

 

言葉は、哺乳類のなかでも人だけがもつ、能力でこれが

知性、論理、思考を作り上げ、人々の生活を良くして

きました。


言葉から得る情報と力というものを、日々の日常では

意識することなく、当たり前に使っています。

最近、個人的に痛感するのが、情報、知識を得るのは

当然なのですが、言葉のもつ力というものが、人の

思考をつかさどり、行動に影響をもたらし、生活や

人々の関係を変えていくということ。

 

あらためてそう思うと、しっかりと言葉を捉え、文章や

会話で表現し、生活に良い影響を出して行けるよう

暮らしていきたいと思います。

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本を読むということ。

2017年09月10日 17時50分15秒 | ビジネスネタ

ここ数年、本を読む量が少なくなっている。

ビジネス本を読むことで、役に立つ知識を得ることが

漠然とした目標でしたが、一度読むくらいでは、

当然ながら身につくわけありません。

年齢を重ねる毎に、一度読んだ内容、フレーズ、言葉

というものが、体に残らないようなところもある。

 

好きな本、好きな箇所、言葉などは、何度も読み返したり

メモに残したりすれば良いものを、そういうことをして

なく、一度読み終えることで満足感を得ておわっている。

 

人によっては、もしかしたら多くの人は、何度も何度も

繰り返し読み込んでいるのかも知れない。

 

そう言うことが肝心で、自分の手元にのこしてきたもの

は、読みたい箇所、得体ちしきだけでも、抜粋して

得るものにしていこうと思う。

今、読みたいものを一段落させたら読み返しして

言葉の印象を定着していこうと思う。

これからをよりよくするものが、沢山あると思う。

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