お好み焼きダイエット

という言葉もありき。

お好み焼きは粉物。
小麦粉は糖質なので脂肪になりやすいが、お好み焼きでは実は生地に
たくさんの具が混ぜ込まれているため、見た目ほど小麦粉の量は多くない。
しかも、お好み焼きに使われる材料キャベツ・山芋・魚介類・ソース・かつおぶし
青のりなど、ほとんどは肥満の原因となる中性脂肪が体内にたまるのを防ぐ働きがある。

しかも、キャベツは不溶性食物繊維が多く含まれ、消化に時間がかかるから満腹感もある！！
小麦粉、山芋、キャベツと、お好み焼き１枚でダイエットに直結する便通効果が期待できる。

そういうわけで、お好み焼きをどんどん食べようと思った。
単純。

お好み焼きはけっこうすきだな～(^^)/
前からですよ、もちろん。

ちょっとした小話でした。
小さいお話。

昨日の夜も

もりあがり！！！
１人コンサート！！！！！！
もりあがり～　'`,、'`,、'`,、'`,、('∀`) '`,、'`,、'`,、'`,、

そんなすてきな時間。
そして、今日は飲み会。飲めーー飲めーーーー

寒い！！ごっついジャケット～

まだ１０月なのに…
この寒さはやばい…
ごっついごっついジャケット？ていうかコートみたいな、出してきました。
そして着用。けっこうあったかーい♪
これは去年かな、おととしか。ユニクロでバーゲンで購入したもの。
Ｓなのにめちゃでかい！！
季節外れユニクロはほんとに激安！！
ユニクロけっこうすきなあたしとしては、うれしい限り。
そんなわけで、みなさんも防寒しっかりして風邪などひかぬようー気をつけてくださいなりさ☆