中国武術教室の後半は筋肉をほぐしたり、呼吸を整えたりのオリエンタルリラクゼーションの時間です。
最後に呼吸法でヨガのムードラという手のポーズを教えていただきました。
このように親指を折り込んでにぎり、呼吸を意識すると、すごく楽に呼吸ができることに気づきます。赤ちゃんは生まれてくるときにこのように手を握っているそうです。
こうすると、息をフッと吐き出したくなります。
私が長拳（カンフーのようなもの）を始めた時は拳がきちんと握れませんでした。動いているうちにほどけてきてしまうのです。でもさすがに１５年続けるうちに不必要な時にまで拳をしっかり作ってしまうようになりました
こわいこわい