前回から３週間以上経ちました。
主治医からリウマチと関係ないと言われている首の痛み、軽減している。
バキバキというよりはジュリジュリといった感じですが寝返り時かなり痛い。
でも、電チャリ走行中に右後方を確認できるようになってきました。
左足くるぶしの痛みも軽減している。朝起きたときの最初の起立にはまだ
準備運動が必要です。足の踏み具合をチェックするようにパキッと音がするま
で足を数秒動かしてやっとベッドから立ち上がる事になります。その後も痛み
が残るのですが、『痛くて歩けない』から『痛いけど歩ける』という良化です。
右膝の痛みも軽減しています。数日前までは明らかに骨がズレる？擦れるよ
うな感触がありこれもパキッと音が聞こえるほどで踏ん張りにくい感じでした。
数日前まで自宅階段を降りるとき、相変わらず112233・・・でしたが、
気合い入れて無理をすれば121212と降りていけるようになりました。ただまだ
手すりが必要で、姿勢も不自然ですがとりあえず良化していると感じています。
電チャリの練習もまだまだ不足してますがフクラハギの筋肉は復活してきました。
ひょっとして来年くらいランが復活できるのかな？と思えてきました。でもね、
もうリウマチの痛みがぶり返したりしたくないのでマラソンは引退でいいかな。
新たな問題が・・・メタボです。有酸素運動が不足です。電チャリでは緩いのか？
これね、２時間以上走ると終わったあとも股間が痛いんだよね。ちょっと悩む。
