7月14日（金）7204歩
何かを始めると当分それに没頭する私の病気、今は脱捨離？という
ほどのものではないが、少し減らすための再点検と掃除。
昔のように根は詰めないので 期限もないのでまだやめられません。
台所も食器棚や戸袋、流し台の下など済ませていましたが、カウンター
の中には日々使う食器・食料品も。冷蔵庫は週1程度掃除していますが
野菜室やチルド室、他は（冷凍室や、3段だな）など汚れも目立たない
のでめったにしません。
残したものを長く入れたままにしない。小さな皿や小鉢で
隅に入ったままがありますね。結局は食べないで捨てるのだから、今は
もう仕舞わないでその都度捨てるようにしています。
だから我が家の冷蔵庫は割と空間があります。冷凍室だけはつい生協で
とり過ぎて、時々調整が必要です。
何もしないとついテレビやパソコンを開けるので体に良くない。
片付けてきれいになるほうが やる気がでてきそうで精神衛生上
もとてもいいことですね。
温泉から帰ってくると、私を見るなりゴロン・・と寝ころびます
朝5：30に家を出るとまだ涼しくて、日傘もいらないしひんやりして
気持ちいいです。
あれだけ怖かった歩くことが80%？戻って来た気がします。
誰の目にもすいすい歩いているので「お元気ですね」と言われます。
この1週間、温泉でのやることの一つ一つをちょっとハードにして
見ました、やる時はつらいですが、自覚できるぐらい効果を感じます。
1年前のブログはてんがらもん225回向井明美です
http://blog.goo.ne.jp/chidori-t/d/20160714
太陽が沈む前（でないと桜島が撮れない）鹿児島は
割と過ごしやすい暑さです。
よく37度などという全国の予報を聞きますが・・・。
私は汗をかくたびシャワーする。、それで乗り切っています。水分もたくさんとっています。
夏は食欲が減少して・・運動不足に
なりがちです。 なので少しの高熱を
浴びただけで すぐに熱中症になる
ようです、 十分な備えと対策を・・
でも比較的団地は涼しいので、夜などは楽ですね。
いつも番組ヘの感想ありがとうございます。
是非川柳に挑戦してみてください。
そうそうカエルさんの報告 みんな思わず顔を見合わせました。期日もしっかり報告くださって。ありがたいですね。
思わず引いてしまいます。ということをどなたかが書いていました。
仕方ありませんね。
でも今は一層自分勝手な生き方をしています。
自分の都合の良いことにしか興味を示しません。
残り少ない人生だから…と歌の文句にまねています。
おいでくださってうれしかったです。
とこ踊りですが、ついに足を洗いました。だんだん最初の
メンバーも飽きが来て❓次々熱心な後輩たちが続いています。
なんつ店、あの暑い―夕方３時間も踊り歩くのは堪えます。
本当はあの祭り大好きですが・・今年は桜島納涼船で
踊るのでと違うグループから声がかかっていますが
その日は他の予定もあり迷い中です。
いう達成感がある。
「私まじめに働いたよね」と勝手に思い込み褒めてやる。
その逆の時のみじめなこと。「あぁ1日何をしていたの」
自己嫌悪に陥る。そとに出かけたときは別。いい運
動ができた。珍しいものを見た。などと勝手に自己
満足です。こんな人のことを自己顕示欲が強いと嫌われます。
だから私は嫌われもので独りぼっちです。Ｓだから自分でほめて慰めるしかないのです。・・ああいじけてる。見苦しいなー。
短時間でも 「何か一生懸命にやる」これはいいですね。
昼寝するにしても、「がんばったから寝るんだよ」とひとりごと。
今日は電子レンジやトースター、電気釜も、毎日使う割に
丁寧には磨いてない、そのたびにさっと拭く程度です。
特にトースター 底や壁が汚れて・・・時々コロッケや
空揚げの温めに使うので油が・・・。何しろせいぜい
2時間ぐらいしか働きません。苦痛を感じない程度です。
色々な姿を見せてくれますが、平地で見れる場所には
家から10分？早いのが市住です。歩いて4-5分でエレベーターで昇る。
この頃は8階からも歩いて下ることがあります、
1回ずつ違うものが見えるのも面白いです。
この猫ちゃん。もちろん家族がかえって来た時も
すぐゴロンしていました。
猫にも猫好きが通じますよね。
よかった。
それにしてもカエルさんのまとめに舌を巻きました。
去年おととしのゲストさんの話されたことまできちんと
加えて報告を書いておられることにです。
私たちは聞き流し、そういえばそんな話もしたかなーですが ブログからの報告だけに正解ですね。
これからも楽しみにしていますよ。カエルさん。
chidoriさんはいつも頑張って居られる感じがします
若さの秘訣でしょうか・・
見習わなくてはと思うのですが
ナマケムシが顔を出します(；´∀｀)
暑いですのでくれぐれもご自愛くださいませ
そう 九州南部は梅雨が明けまあしたね
いよいよ夏本番
桜島さん
すっきりの青空を 待ってます
ねこにゃんは見たことありません。
こんなに好かれてよかったですね＾＾
断捨離、せいこうして シンプルになられて
すっきり気分爽快になられますように・。・・＾＾
こちらは今日は３５度の猛暑だそうです。
そちらもお暑そうですね。
お体お大事になさってください。。。。
外は暑い!
この時期こそ、断捨離ですね。
私も、だいぶん、食器類は処分したのですが、まだまだ使用しない物があります。
見直しが必要ですので、chidoriさんを見習って明日から少しずつ始めます。
ごろんとリラックスした猫ちゃんの傍の紫色のシューズ、歩きやすそうで素敵ですね。
最後まで自分の足で･･･、私もそう願っています。
お天気は 良かったのでしようか
この猫ちゃんは ｃｈｉｄｏｒｉさんが大好きなのですね
だって すぐにお腹を見せてゴロ～ン
段々 歩ける自信が出てきましたね
お片付けもウオーキングも ほどほどに楽しみながら出来たら 一番良いですね