多忙な一日

今日は指導を受けてきました.仕事もわりと忙しかったのですが,終わってすぐにタイムカードを切って猛ダッシュで駅までバイクで走り,電車に乗って指導者の在勤する病院へ.経験豊富な先生に2時間ほど指導してもらい,自分の抱えていたもやもやを少しすっきりさせてもらって,自分は未熟だけれども今の自分にできることしかできないのだからそれでいいやと思えるようになって帰りました.いやいや人に自分の話を聞いてもらう時間が保障されていて受け入れられるっていいですね.殊,心理臨床に関してはあまり自信がなく右往左往しながらやっているのでこうした温かい指導は不可欠です.ましてや私は一人職場ですので同職者に仕事の中で指導してもらうことができません.何でもできる自由さもありますが,満足な指導を受けられない不自由さもあります.

指導を受けて家に帰ってくると10時半くらいでした.でもノルマの筋トレとジョギングはおこないました.サボリたかったですが・・・走りながら某大教会で青年をしている友人(当ブログ愛読者です)に久しぶりに電話をかけて近況などを談じ合いました.道一条の彼と仕事をしている私では生活状況がまるで違います.彼はにをいがけにもしょっちゅう出て行くそうで,誰それ構わず声をかけるそうです.話を聞いてくれる人は10日に1人くらいだそうですが,それでも彼の行為は種まきになっていていつか実るのだろうと思います.それが道理であるということが最近やたらと納得がいきます.

先日のリーフレット配りの話を持ち出すと「おまえあれはやばいだろ.もう少しやらな.いいものをポストに入れるだけや」と友人に言われました.いちれつ会勤務の友人(彼も愛読者)が「俺もそんなもんや」と言っていたことを話すと「それが普通の感覚なのかもしれへんけどな」と言っていましたが,どちらが普通であれ改善の余地があることは明らかなので「またそのうち行ってみるわ」と言い,電話を終えました.

今日は疲れました.明日は月次祭です.
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医局にて

医局においしそうなバウムクーヘンが置いてありました.今の私には天敵とも呼べるお菓子!
しかし,あまりにおいしそうなバウムクーヘン・・・ひとつ食べたい,ひとつ食べたい,と思っているところへ先生が1つ掴んで食します.

「バウムクーヘンおいしそうですね」と私がバウムクーヘンを見ながらつぶやきました.「目が輝いてるよ」と一人の先生が.もう一人の先生は笑いながら「食べるといいと思います」と.皆私がダイエットしているのを知っているので,半分面白がっています.

私は昼食をあまり食べなかったのをいいことに,昼食に含めるという荒業の合理化を行い,ひとつ食べることにしました.黄色いスタンダードなバウムクーヘンとこげ茶のバウムクーヘンがありました.どちらにしようか迷いましたが,珍しいこげ茶の方をほおばりました.「馬すぎる!」

「1つ食べたらもっと食べたくなっちゃいました」って気分でしたが1つでやめておきました.終わりのない健康管理・・・大変です.
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不快さの中で見つけた感謝

今日は不快な出来事がありました.

祖父の通院日だったので病院に連れていき,その帰りに灯油を2缶買ったのですが,灯油のキャップが割れていました.ポリタンクを積んだときにキャップが割れていたのに気がついて,別のポリタンクと取り替えて積んだのですが,どうやら新たに積んだポリタンクもキャップが割れていたようです.

自分の不注意をついてないなぁと運のせいにし,短い距離だし気をつけて走れば大丈夫だろうと思い,割れているのと割れていないのと両方とも灯油を入れました.そして車の後ろに積みます.4缶入れると荷台の幅とぴったり合って動くことがないのですが,2台だったので,倒れる危険性がありました.ここで,私は大きなミスを犯していました.キャップが割れている方のタンクを中央寄りに置いていたのです.このことにまったく気がつかない私は,タンクを積んで走り始めました.

いつもの通り慣れた道を走っていると,工事をしていて片側通行になっています.警備員が棒を振って止まるよう指示しているので,私はとっさに裏道を利用することにしまして,ハンドルを切って左折しました.すると,後方から「ドタツ!」と鈍い音がしました.

「しまった!!タンクが倒れた!!」と思い,少し走ったところに駐車して後方のドアを開けると案の定,灯油がドクドクこぼれています.すぐに起こしましたが下に敷いてあった新聞紙はすでに灯油浸しです.最悪だと思いつつ,どうにもならないのでとりあえず祖父の足元にタンクを置いてもらい,家に帰りました.

家に帰るとすぐに新聞紙を取りに行って灯油を拭き取り車の掃除に取り掛かりました.ついでなので掃除機もかけてマットも洗って車体も洗いました.さすがに腹が立ったのですが,何に立てたかって,せっかく積みなおしたのにまた割れたキャップのタンクを積んでいる自分のバカさ加減と,割れているのを知っていながら割れているタンクを中央寄りに置いた自分のバカさ加減にです.

でも,腹を立てても何も解決しませんし,心のほこりになりますので,実は今日は天気がよかったので洗車でもしようかなぁ,でも面倒だなぁなどと考えていたのでちょうどよい機会だったとまず合理化をしてポジティブに考えることにしました.

加えて,掃除をしているうちに実は大変ありがたいことがあったことにも気がつきました.もし私がキャップが割れているのを気付いていなかったとしたらどうでしょう?私はポリタンクが倒れてもキャップ閉めてるしまぁいいやとそのまま家まで走り続けていたでしょう.そして,家に帰って車のドアを開けて初めて灯油が1缶分すべてこぼれていることに気がつき,ショックを受けたに違いありません.さらに,20L流れるということは下や周辺まで染み込みますのでシートもやられていたかもしれませんし,車の駆動系のパーツまで浸透したかもしれず,ともすれば大きな事故になっていたかもしれないのです.そう考えると,大難を小難にしていただいたなぁと不快な出来事の中にも喜びを見つけることが可能になるのです.

さて,ポリタンクがその後どうなったかと言いますと,掃除をしている間に会長が別のポリタンクから新しいキャップをつけておいてくれたようです.ですが,私がタンクを運ぼうと思って近づくと,キャップが割れています.どうやら会長も間違ったようです.割れたキャップの替わりにまた割れたキャップをつけるとは呆れてものも言えんと思いましたが,私がしたことと同様であり,この人がいて私のあの行動もあったのかと親子の縁を感じました.やれやれです.

今日は不快な出来事がありました.でもその中にも感謝を見つけることができました.
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友人の結婚式の二次会

今日は大学院時代の実習先で知り合った友人の結婚式の二次会に行ってきました.知人はあまりいないので時間をいかに過ごすかが課題でしたが,とにかく人生の門出の場に招いてもらえたことに感謝してその場を過ごそうと思っていました.

予想通り完全にアウェイです.端の方で小さくなっていました.途中で同じ実習先に来ていた1学年上の先輩が遅れて会場にきまして救われました.1年以上会っていなかったので仕事や近況などの話をしました.彼も先週入籍したようで2月に挙式だそうです.

終了後,友人と後輩と食事をして帰りました.学生が4人いたので,私たち社会人組が支払うことになり,刻の流れを感じました.これまでしてもらってきた種があるのですから,今自分が彼らにそうしているのは理の上では当然の結果と言えるでしょうか.

そんなわけで新郎新婦御結婚おめでとうございます.今後の人生が喜びにあふれんことを願っています.(当ブログの存在を知らないので読むこともないかと思いますが)
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PCの電源が・・・

今日のブログを書いていて,さぁ投稿というときに,PCの電源が突然切れてしまいました.さらに起動の際に復元に失敗し,せっかく作った文章が全部消えてしまいました.

書き直す気力がないので,今日はこれでやめにします・・・.

今日はなんだか仕事忙しかったです.予約や所見がたまってきて最近忙しいです.
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ガチャピン日記

皆さんガチャピンを知っていますか??「ひらけポンキッキ」にムック(イエティ)と一緒に出ていた恐竜の子ども(?)です.私はムックよりはガチャピンが好きでした.そのガチャピンがブログを書いているようです.8月いっぱいで終了の予定だったようですが,人気のため,ガチャピンは頑張る決意をしたそうです.是非読んでください.記述内容の質に比例しない膨大なコメント,さすがガチャピンです.私もちょこちょこ読んでいます.

ガチャピン日記
http://gachapin.fujitvkidsclub.jp/
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今日も学会

今日も学会でした.

今日は26日なので会長はおぢばがえりしてまして,三男も学校の用があり,祖父が一人で夕方から留守番でした.最近フラつくことがあり,一人だと何かと心配なので,とりあえず四男に仕事終わったら家に来るように頼みました.四男は大工なのですがここ1週間くらいちょうど教会から15分ほどの現場だったのです.

夜8時前に私は最寄り駅に着いたのですが,ちょっと前に会長が,その更にちょっと前に三男が駅に着いており,四男に迎えに来てもらって4人で家に帰りました.不便なところなので駅から6kmくらいあるのです.

私はどうせ家に帰ったら走りにいかないといけないので,荷物を車に置いて4kmほど走って帰りました.ちょうど30分ほどだったので,迎えがないときでも走れば45-50分くらいで帰れそうですね.疲れますが.

何はともあれ,祖父も何事もなく,迎えもうまいこと1回で済んでよかったです.
学会は疲れました.明日も頑張ってきます.
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女体神社で雅楽

今日は川崎の女体神社というところで吹いてきました.

今日も暑かったので装束はつらかったです.道楽(みちがく)もいつもの神社より長く,神社周辺の町内を一周したので疲れました.この女体神社は幼稚園もやっているようです.ホームページがありました(→こちら).先日の若宮八幡も幼稚園がありましたし,私の通っていた保育園も寺でもっていました.寺は神社は幼稚園とか保育園を経営するのが多いのでしょうか??

ふと思ったのですが,私の学歴は宗教に縁のあるところが多いようです.
義務教育は別として,保育園は仏,高校大学は天理,院は基督です.
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今日も休み

今日も休みでした.先週の土曜から数えて1週間で2回しか仕事にいってません.
これだけ休むと仕事へ行くのがイヤになってしまいますね.しかし,そんなことを言うと会長に「働けることはありがたいんだからそんな不足を言うものではありません」と言われてしまいます・・・.確かに毎日働けるのも健康な身体あればこそですし,この時勢に毎日働き口があることも結構なことです.

さて,今日も木を切り,捨てました.木だけでなく,貴金属やプラスチック類など小屋に溜まったガラクタを処分しました.ようやく7~8割片付き,あと細かいクズを集めてゴミに出せばとりあえずは片付いたようには見えるかもしれません.様子をまたカメラに収めればよかったのですが,忘れてしまいました.

結局,1週間で5日休んだものの,月次祭のほか4日はほとんど家の片づけをしておりました.父がやりたくてできなかったことの一つですので,兄弟で協力してできてよかったと思っています.

明日は仕事です.でも明後日はまた休みです.来週からは休みは通常通りなので,慣れるまでつらそうです・・・.
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昨日も今日も

昨日,今日と木を切ってばかりでした.樹木だけでなく,祖父が30年かけて溜め込んだ古材がたくさんありまして,これらも処分しなくてはならないので,チェーンソーで切って切って切りまくりました.それでもまだ大量にあるので後数回やらなければ終わりませんが,少し減った気がします.切った木はクリーンセンターで処分です.3連休は結局どこにも出かけることなく,家の用で終わりました.

それでも祖父は孫が協力してやってくれてご機嫌だったので,よい孝行になったのではないかと思います.今は祖父(前々会長)に孝行する時期,そう思ってつとめさせていただこうと思います.

そういえば,天理高校負けてしまいましたね.皆で応援したのですが残念でした.森川さんの采配には積極性が欠けるなぁといつも思います.
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今日から3連休

今日は教会の前の木を切りました.駐車スペースが狭いので,広げようというのです.まだ切っただけですので,これから根っこをなんとか取り除いて,平らにして生コンを流さなければいけません.なかなか骨の折れる仕事です.

あと,ペンキ塗りと木切りと材木切りがあるので,この連休はこれらの作業で終わりそうです.
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減量プログラム始動 (V作戦と名付けます)

3月から減量プログラムが起動しているのですが,一向に痩せないどころか,むしろ体重が増えてしまいました.一時期,68kgくらいまで落ちたこともあるのですが,そこで安心してしまったせいか,また元に戻り,現在70kg前後です.このままではいけないと思い,減量プログラムの見直しと徹底をすることにしました.プログラムは通称「V作戦」と名付けます(この意味が分かる人は私と気が合うかもしれません).

3月より施行していたのは,腕立て,腹筋,ダンベルなどの筋力トレーニングと4kgのジョギング.ジョギングはわずか10日ほどで終わりましたが,筋トレは継続中であります.しかし,体重は減る気配はありません.有酸素運動をしていないので,筋肉はついても脂肪を燃焼していないということだと思います.

ですから,昨日から有酸素運動も取り入れようと思い,昨日は帰宅が遅かったのでペダル踏みをやりました.20分ほどやるとガタがきていたせいか壊れてしまったので,ジョギングか縄跳びを今日からやることになります.

退屈しない順に列挙しますと①ペダル踏み,②縄跳び,③ジョギングだったのですが,①は壊れてしまったため,②か③となります.①はTVを見ながらできたのが大きかったのですが・・・.すなわち時間を苦にさせません.②は音楽を聞きながらは可能です.③は思考活動のみです.苦痛です.しかし,筋肉を使うことを意識した方がよいという話なので,本当は「ながら」運動はよくないのでしょうが・・・.

一方,消費カロリーのいい順に列挙するとこの逆になるでしょうか.①は上半身をほとんど動かさないので総カロリー消費量は一番少ないでしょう.ネットで調べてみると,若干ジョギングの方が縄跳びより消費は多いようですがサイトによって違うのでなんとも言えません.縄跳びかジョギングどちらかにしようと思います.やってみて長く続きそうな方でいいですかね.

ちなみに縄跳びは得意な方でして三重跳びも難なくできます.最近はやってないのでわかりませんが,数年前は20回くらいは跳ぶことができました.二重跳びなら100回は軽いです.数年前は150回くらいはひっかからないでできました.二重跳び,三重跳びは私は足よりも手首と腕が先に疲れます.結局,回転を早くするために酷使するのは腕の筋肉でして,足は高く跳ねることを意識するくらいなので,腕の持久力がものを言います.縄跳びの薀蓄を述べても仕方ないですね.話を戻します.

ネットで調べていたらこんなサイトを見つけました.1日に必要なカロリーチェックができます.是非皆さんも入力してみてください.
http://www.big.or.jp/~ryoke/undo.htm
私の年齢と体格で必要なカロリーは2300~2400kcalらしいのですが,運動量から考えると1500kcalでいいようで,明らかに運動不足であります.確かに通勤は車かバイクで職場に着いたら,椅子に座って患者と話すかPCを使うかで,移動時間を入れても8時間の勤務で歩く時間は20分に満たないでしょう.医局と心理室と病棟とデイケア間の数十mを何往復かするだけですから,やはり帰宅後の運動は必須です.

食生活にも気をつけようと思います.普段はあまり間食はしませんが,月次祭だったり何か家にお菓子が必要なときになるとどうしてもつまみ食いをしてしまいます.それをやめます.それから,家でのビールは禁!!以前は週に1~2度くらい家で瓶ビール1本くらい飲むこともあったのですが,最近暑いので摂取の機会が増えていました.飲むと食欲亢進という作用もありますし,悪循環です.付き合いで友人と飲むとき以外はアルコールは控えるようにします.

昨日より気持ちを新たにしてやる気になっているので,頑張ってやろうと思います.しかし,私が意を決して運動しようとするとなぜかいつも天気が悪くなるのです.そして出鼻をくじかれる・・・ということが毎回起こっています.今日も天気予報は雨です.

プログラムの達成度と体重の推移は,職場のデスクに貼ってありますので,スタッフはいつでも見れるようになっています.曝す以上中途半端な真似はできませんので,今回は本気で頑張ろうと思います.

月1回,こちらのブログでも結果を公開できたらいいですね.
親神様からのかりものですから,健康管理には気をつけて大事にこの肉体を使わせていただこうと思います.
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若宮八幡宮で雅楽

昨日は川崎大師にある若宮八幡宮の例祭で雅楽を吹いてきました.
若宮八幡は境内に金山神社もあり,性と鍛冶屋の神様「かなまら様」として親しまれています.
始めていったのは数年前だったと思うのですが,珍しい姿をした御神体でした.
詳しくは下記リンクを見てください.
http://tomuraya.co.jp/wakamiya-8.htm
http://www.max.hi-ho.ne.jp/anei_ts/wakamiya.html

昨日も猛暑でかなり暑い中,鳳笙を電熱器であたためながら,演奏するのはものすごく暑かったです.
曲は道楽が平調で祭典が双調の曲を吹きました.
祭典が始まる前くらいからぞろぞろと地域の人が集まり,何台もの神輿を囲んでいました.祭典が終わると順番に出発して町内を廻ったようです.私たちは祭典が終われば用済みですので帰りました.

それから,夕方にはついに祖父が帰ってきました.
これから何かと大変かもしれませんが,元気にすごさせていただけることに感謝し孝行したいと思います.
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スパイウェア感染

一昨日,愛機emachines-j2950がスパイウェアに感染しました.

インターネットをしていたら,インストールを誘導され,あやしいなぁと思ってNoを選択したのですが,windowsに問題を起こす可能性があるというので,ErrorSafeという怪しくなさそうな名前だしいいかと思ってインストールしてから,やはりおかしいよなと思い,ネット検索してみるとスパイウェアであることがわかりました.私のPCはノートン先生を入れているのでSymantecのHPを見て駆除にかかりました.HDDの総スキャン,フォルダやレジストリにアクセスして生成されたものを削除して,最後にアンインストールして,念のためにもう1度ノートンでスキャンと.数時間に及ぶ作業でした.最初におかしいと思った時点でよく調べるべきでした.しかしそうした警告が出た時点ですでにPCに侵入している部分もあるようなので,どのみちスキャンはしなければいけなかったと思うのですが.

そして昨日,削除したはずなのにまた変なツールが起動したのでおかしいなぁと思い,デスクトップに生成されていたショートカット,WhenUというのをネットで調べてみると,これもまたアドウェアでした.こちらは駆除は簡単だったのでただアンインストールしてノートンでスキャンするだけでした.

一度に2つもの脅威に感染するなんて不運でしたが,データに害がなかったのでよかったです.PCには相当の情報を収めているので使えなくなると取り返しがつかなくなります.バックアップをマメにとっておく必要があると思いました.

以下が,スパイウェア情報と駆除方法です.皆さんも感染には気をつけましょう.

ErrorSafe
http://www.symantec.co.jp/region/jp/avcenter/venc/data/jp-errorsafe.html
WhenU
http://www.symantec.co.jp/region/jp/sarcj/data/a/adware.whenu.html
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友人の誕生日

昨日は私の友人の誕生日でした.彼女は高校のクラブの同級生として縁がありました.その後,同じ大学の専攻に進学したので長く交友関係が続いています.彼女と私は誕生日が1日違いなので,私がお祝いのメールを送ると,翌日にはお祝いのメールが返ってくる,そんなやりとりが大抵あった記憶があります.

しかし,今年はなぜか送るのを忘れてしまいました.覚えていたのですが,昨日だけ忘れてしまいました.今朝気がついて「おめでとう」とメールしました.今返信がきましたが,彼女は昨日で修養科を修了したようです.節目の日に誕生日を迎えられてよかったのではないでしょうか.大勢の人に祝福されたのかもしれませんね.

旧友とはなかなか会うことが適わない歳になってきましたが,機会があれば,また天理で昔話に花を咲かせたいですね.
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