エンブレル・リウマト継続！！ダイエット効果も！

風邪はすっかり善くなりました(^O^)／
リウマチもおとなしく、悪化しませんでした！
そこで・・・
今回の診察で、『２週間エンブレル、リウマトレックスを休んでも悪化しなかったので、このままエンブレルを中止してみたい』と伝えてみた。
案の定ダメでした！
主治医の見解はエンブレルの効果は数値に顕著に表れ始めている。今、悪化しないのはエンブレル、MTXが体内に残っているから。
今、悪化させては逆戻り。まずはステロイドを減らす事が先。エンブレルとMTXを続けてプレドニンの減量を目指す。
今回エンブレルを再開し、その後悪化したらエンブレルを中止。との事でした！
なんと説得力のある見解！
という訳でリウマト、エンブレルを再開し、プレドニンは来週から（風邪ひいていたので慎重に）週に２回１mg減らす事になりました！
プレドニン７mg（毎日）６mg（週2回）と言う事で、５mgが見えて来ました！嬉しい(@^^)/~~~
水中運動もやっと慣れてきました！やはり水中歩行が良い様です！
関節には負担が少なく筋肉に有効だと体で実感出来ます。毎日３０分水中歩行しています。
そして、９/２８から話題のレコーディングダイエットを始めました！
バナナダイエットは以前から続けていたけれど・・・イマイチ効果を感じられず。。。
レコーディングダイエットは自分を戒める方法で、食べる罪悪感を感じます。
始めて６日目で３キロ減りました！これは凄いけど・・・かなりカロリー制限しています。
朝バナナから始まり【１３００cal/日】を基本にします。夕食は１９時までに済ませる。これはかなりキツイですよ！
一日中いつも空腹！レコーディングダイエットは記録する行為が痩せるのでは無く、カロリー制限しないと痩せない！
でも、制限するようになるんだと思います！初めは平気で２３００cal摂取してました！
３キロ減り始めたら頑張る気持になります～(>_<)目標あと１０キロ！
膝や足首の痛みも緩和され始めた気がします。
以前の様に焦ってプレドニンを減らさず、体調見ながらコントロールしていこうと思います。
リウマチ発症から６年弱・・・仕事も辞め辛い日々でしたが、やっと付き合い方が分かって来ました♪ポジティブに頑張ります！