主はぶどうの木

今日の食事

朝　プロテインドリンク

昼　シチュー、全粒粉マフィン、鶏ハム、キャロットラペ

晩　発泡酒、ローストポーク、スーパー大麦、ほうれん草のお浸し、ナッツ

おやつ　りんご、焼き芋

今日の体重72.6キロ

すごいリバウンド反省中です…