野菜のカロリーって、どんなもんなんでしょうか？
最近、夕食を軽くしようとしつつ、
ついお腹一杯になってしまうのですが、
よく見ると、野菜の量が多いんですね。
まあみんな生野菜ですけど（笑）。
野菜をお腹いっぱい食べたとき、
果たして太らないのだろうかということを
最近考えています。
生野菜ということで、本当に生で食べられるのは
トマトくらいなもので、
ドレッシングやマヨネーズを多少利用している分は
カロリー上がりますが、たかが知れてますよね。
うちの親からは事あるごとに、
「キャベツ万能説」を聞かされます（笑）。
まあそれも生じゃ限界があって、茹でて食べることが良い訳で。
満腹感を味わいつつ、痩せる方向に、
痩せられなくても、体質を改善したいなと思う今日この頃です。
生野菜はかさばる割にたくさん食べられないし、キャベツもジャガ芋も、季節の野菜も入れられるし。
夏こそ、スープっす。
ありがとうございます。一時期、スープよく作ってました。コンソメと塩こしょうで味付けして、いろいろな野菜を入れて。でも、今はそれをする気力がありません。。。（笑）たしかに茹でた野菜が一良いのですけどね。
ゆで汁や炒め油に栄養分が出てゆかないのがメリットです。味付けはお好みでどうぞ。
ありがとうございます。長岡野菜は流行と言うか、地産地消の波に乗って注目されていますね。ナスは好きなんですが、いずれにしろ少しは手をかけろということですね（苦笑）。