~風の時代*Ou.kaする~

スタッフ風花の〈引継ぎ〉日記

スポーツジムで気付くこと?!(私にとってのメリット?)

2016-04-12 | ♪なんちゃってスピリチュアル
スポーツクラブに通いだして

今のところ、週に2~3回くらいのペースで

体を鍛えています


仕事の後の気分転換にしていますが

「リフレッシュして何か良いアイデアが浮かんだりするといいな

と若干、下心もありきです(笑)


ところが


アイデアが浮かぶ・・・

ではなく、




『無』



みたくなるんです



そうなんです、

全く何も考えられなくなる



瞑想の時とか、

頭や心を?「無」にしなさいとよく聞きますが

どうにもこうにも何か浮かんできてしまう


ボーっとしていても

頭では色々な事を考えてしまう。


自分には「無」になることは

無理なのかもしれない、

そう思っていた。



ところが、

筋肉を酷使していると

何だろう・・・

何か考えていると、できないのですね


集中してやらないと

マシーンが動かない


とにかく力を入れることに集中しないと

その重い機械を動かせない。


特に腹筋なんて

全く使用しないで生きている

と実感するほど

全く動かなくてびっくりした


特にねじる方の「サイド筋」の機械なんて

他の事を考えながらできるほど

甘い機械ではない。


筋肉を酷使しているときはその筋肉に意識が向いているか、

もしくは

何も考えられない状態。


************


終わった後、

体だけでなく心までスッキリするのは

きっと

他の何かを考えられなくなるからなのかもしれない。


筋肉に集中するか

何も考えられなくなるか。


私は常に何か考えてしまうクセ?があるので

これは大きなメリットなのかもしれない



目をつぶって瞑想は、

あれこれ色んな事が浮かんできてしまいますが

筋肉酷使中は

あれこれなんて考えていられない


瞑想は自分の呼吸に意識を向けろと聞くけど

筋トレで筋肉に意識を向けていると

これって効果は違うものなのかな?


脳を何も考えないで休ませるという意味では

筋トレも効果があるのかな?


わからないけど。


とにかく私にとって

「あれこれ考えない」状態になれるのは

とてもリフレッシュできるので

一番嬉しい効果かも


どれくらい続くかわかりませんが

通っているうちは色々満喫したいと思います


 P.S 初めて筋肉酷使した次の日より
 5回目の次の日(今日)が一番筋肉痛ひどい

 しかも人生で経験のない部位の筋肉痛

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