8/19（火） 十分なUPが快適な水泳へと導く！

お客さまとの打合せを済ませて、直帰しちゃいました！んなことで、自宅から水泳の練習会へ向かいました。

①プ　ル：800m×2本（13分20秒サークル）
　　　1本目：パドルをつけていたんだけど、まあまあのペース。
　　　2本目：後ろから珠洲大会に出場するワカメちゃんが追い立てて
　　　くるもんだから、1本目よりペースUPして12分05秒でした。

②スイム：200m×3本（3分30秒サークル）
　　　ちょっとお疲れ気味です。2本目でワカメちゃんと先頭を交代。
　　　それでも 3分ちょっとで泳ぐことが出来ました。
　　　ワカメ効果やろうな！

今晩の練習は、UPが十分出来て気持ち良く泳ぐことが出来ました。

今朝の体重：72.6kg
トレーニング：スイム×3.5km
：500mℓ

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