7/28（日） 山の駅、早朝ランニングの巻

4時起きで山の駅の早朝ランニングに参加して来ました。5時から一庫ダムの5km強の周回コースを走るのです。9人ほどで走り出し、なんとか1周クリア。2周目以降は、ペースを落として 3人で走りました。3周目は 4人で走りました。ボクは用事があったので、3周回15kmで終わり。一番走った人は、30kmだったようです。せめて 5分/kmのペースで走れるようにならんとマズイな。


しかし、早朝ということで涼しくて、ランニングをするには快適でした。休日の早起きは苦手だけど、早起きは三文の得ということですね。

7時過ぎに帰宅、9時前にＴ岡さんの職場へ向かいました。TTバイク改造計画が進捗したのです。この先、調整やらなんやらが必要なんだけど、まずは大きく前進しました。どんなことをしたのか？もうちょっとしたら公開しますね！

出掛けていた妻を迎えに行ってから帰宅　⇒　遅めの朝食　⇒　寝てしまった...。せっかく早起きしたのに、せっかくバイクが仕上がったのに…。目が覚めると、仕事に行かねばならない時間になって目が覚めました。結局、早朝ランニングだけしかしませんでした。

仕事は、エンドユーザーへの説明を求められていたんですが、30分程度で済むと言われていたのが、長時間に及んじゃいました。

朝の体重：量っていません
トレーニング：ラン×1時間26分10秒
：バーリアルラガー×700mℓ

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