あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2018-04-10 | リハビリ
入院23日目、 リハビリ、 新しい展開として、 下半身のメニューの順番が、 逆になりました。 他は変わらずでしたが、 逆になった事で、 幾らか時短になったようです。 リハビリ 23分 車椅子走行、40分、 合計63分 本日より、早朝修行で、 病棟の廊下で15分間の、 車椅子走行を始めました、 三日坊主になるかな? . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-04-09 | リハビリ
入院22日目、 リハビリ、 リハビリ担当の先生が、 お休みなので、 公式リハビリは無し、 自主リハビリで、 何時ものメニューを、 負荷無し、ウエイト無し、 チューブの変わりは、 タオルで代用、 やらないよりは、 良いだろう、 と、言う事でした。 リハビリ 15分、 車椅子走行(移動徘徊含む)30分、 合計45分、 小学校の給食以来の、正しいコッペパン! こんなに美味しかったかな? と、 . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-04-08 | リハビリ
入院21日目、 リハビリは無し、 自主トレで、 先週やった、 車椅子登坂修行、 車椅子に慣れてきた?ので、 かなりのスピードアップが、 できましたが、 午後からの分は、 余計だったです、 腕がパンパンになりました。 午前、20本 23分 午後、10本 12分 移動徘徊 20分 合計 55分 血気胸が完治してないので、 あまり、背筋を使えないから、 腕力のみを酷使でした。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-04-07 | リハビリ
入院20日目、 リハビリ、 メニューは昨日と変わらず、 大きな進展は無しで、 淡々とこなして終了、 リハビリも継続してなんぼでしょう。 リハビリ、25分 車椅子走行、30分(移動徘徊含む) 合計55分、 今朝は、 富士山がはっきりと、 良く見えました . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-04-06 | リハビリ
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本日の修行

2018-04-05 | リハビリ
入院18日目、 リハビリ、 メニューは、昨日と同じでしたが、 壊れていない左足の ウエイトが2㎏に増量、 この増量のお得感は、 あまり感じませんでした。(苦笑) リハビリ25分、 車椅子走行30分、 合計55分、 写真はリハビリ後の楽しみ! . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-04-04 | リハビリ
入院17日目、 リハビリ、 昨日からスケールアップしたメニューを、 本日もそのまま継続、 昨日は、終わった後に、 きつかったと思いましたので、 本日は更にきつかったです。 故に車椅子走行は、自重しました。 リハビリ25分 車椅子走行20分 合計45分の修行でした。 昼食はオムライスでした、 オムライスを食するのは、 何年ぶりだろう、 . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-04-03 | リハビリ
入院16日目、 リハビリ、 下半身3種目は変わらず、 回数が一動作に付き10回増量、 上半身のチューブ引きも2セット、 平行棒の歩行訓練も3往復で、 全体的にスケールアップしました。 リハビリ25分、 車椅子走行(移動、徘徊含む)30分 合計55分 本日も午前中に、 日光浴をして、 骨の再生に努力です。 . . . 本文を読む
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本日の言い訳

2018-04-02 | 言い訳
入院15日目、 リハビリの先生が、お休みだったのと、 午後から胸部レントゲンと、 骨盤のレントゲン撮影が有ったので、 病室待機でした。 と、言うことで、 本日は言い訳です。 午前中、入院してから 初めて建物の外に出ました、 日射しを直に浴びるのは、 14日振りで、 太陽が眩しかったです。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-04-01 | リハビリ
入院14日目、 リハビリ 病院は休みですので、 正規のリハビリではなく、 自主トレ?になりました。 病院本館とリハビリ棟を結ぶ、 渡り廊下が三段のスロープになっていて、 目測約35メートル、 ここを車椅子で、 12本20分の登坂修行、 院内徘徊及び移動で20分、 合計40分の修行でした。 . . . 本文を読む
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