トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
10㎞ 62分
パワーマックス
150W 20分 90rpm
会社のカレンダーでは、
明日の祭日は出勤で、
そこに溜まっている
代休を入れて
年末最後の3連休！！
と思っていたのですが、
会社オーナーより
緊急招集が掛かり
明日午前中だけ出勤命令、、
いや～世の中甘くない、、、
もう明日の事は考えずに
施設で思いっきり修行、
禁断のトレッド . . . 本文を読む
パワーマックス
150W 60分 90rpm
1時間チョイ確保で、
パワーマックスを一漕ぎ、
1時間漕いだら、
尻が痛くなりました。
彼方此方の衰えを
自覚してますが、
パワーマックスだけは
負荷は落としません、
意地張って後で後悔？？
きっとすると思います（苦笑）
写真はまさかの「金太郎」機関車！！
桃太郎が有るんだから
金太郎も有るだろうと冗談で思いついたら、
本当に有りました、
通 . . . 本文を読む
年内の実働稼働日が七日となり、
予備日の調整などで、
何時もより帰社後の残務が増える一方、、
昨日の半休が効いてか？
本日は施設へ寄る時間が確保出来ず、
帰宅も遅くなりまして、
本日は言い訳と成りました。
写真はJRの貨物列車
私は”鉄ちゃん”では有りませんが、
本日の現場が線路脇で、
こんなに間近で貨物列車の通過など
見た事が無かったので、
物珍しくてカメラに納めました、、
この機関車、「桃 . . . 本文を読む
トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
6.8㎞ 40分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
今朝は右目が、
空きませんでした。
原因は不明、、
異物混入の
記憶が有るので、
そのせいだ
とは思いますが、
異物感は無いので、
傷が付いたか？
と思いました。
取り敢えず2時まで、
仕事をしてから
半休を取り眼科へ、、
幸い傷は無く、
結膜炎との事、
洗浄と薬品を塗布さ . . . 本文を読む
ジョギング
10㎞ 1.15 HRAV117拍
久しぶりに
走りましたが、
体力の落ち込みは
かなりの物、
現状維持も
出来ていないと実感です。
このまま枯れて行く、、
それもまた良い？？か、、
とも思いますが、
認めたくない！
と、思う部分もありまして、
それが有るだけ
まだ少し頑張れるかな？
写真は久しぶりの境川CRにて
季節は冬になりました。
. . . 本文を読む
午前中に通院と
散髪を済ませ、
帰宅後は、
溜まった諸用を、
片付けたら、
結構な時間に、、
此処までは予定通りで、
日没までは2時間、
さぁどうするか？と、
一瞬思いましたが、
予定変更は無く
本日は休養日でした。
写真は「怪しい？チラシ」
最近FBでも記事になっていましたが、
我が家のポストにも入ってました。
本当にこの料金だと、確かに安いけどね、、、
. . . 本文を読む
パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5.7㎞ 35分
土曜出勤回避！
残務処理は、
部下に半分丸投げにて、
修行時間確保、
パワハラ全開な、
ダメ上司です。
明日は2週分の
諸用多々で、
押せ押せ気味ですので、
本日の修行は必須、
修行が出来て良かった、、、
写真はクリスマスカップケーキ！！
昨日まで気づかなかった分、
一気にクリ . . . 本文を読む
3週連続の土曜出勤を
回避するために、
業務＆残務処理を完結！
本日は言い訳です。
明日突発的な
アクシデントが無い限り、
土曜出勤は無い！！
、、、はず、
何か残ってると
気掛かりですので、
万全を期しての週末、
久々の連休になるかな？？
写真はリース、
いつの間にか我が家もクリスマス仕様に、
それも気づかずいたとは、
どんだけ仕事人間だ、、、
. . . 本文を読む
トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5.7㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
半分位雨天作業だったので、
気持も身体も萎えて、
ジャグジーに浸かって、
身体を温めて帰るつもりが、
何時ものように
考えることは同じで、
貧乏性ゆえに、
使わなければ”損”
的思考が働きまして、
通常メニューの
逆パターンにて2種目、
まともな修行には
ほど遠いですが、
まず . . . 本文を読む
ゴリ押しも
強制終了も出来ず、
本日は言い訳です。
業務に支障が出てしまうと、
本末転倒ですので、
その辺は会社人として、
最低限の常識は守らねければで、
修行の方は、
明日に望みを繋げます、、
写真は現場掛け持ちで作っていた「サンルーム」！！
これと並行してもう1件作ってまして、
先週末にようやく完成したうちの1台です。 . . . 本文を読む
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