本日の修行

パワーマックス＋ウエイト パワーマックス 120W　40分　80～90rpm ウエイト 7パターン　2セット　20分 昼間は強風でしたが大変暖かく、 故障箇所も良い塩梅でしたが、 夕方日が落ちてからは 強風と相まって気温も急降下、 故障箇所が疼きました。 退社後「ホノルル鍼灸整骨院」へ、 本日の治療はは痛かったでね～ 夕方からの冷え込みが モロに効いたようです。 ホノルル院長曰く、 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス 120W　64分　80～90rpm 日中の暖かさで、 故障箇所は良い感じ、 冷えるのが良く無いので、 本日の気温は救いでした。 ただし退社が遅れたので、 「ホノルル鍼灸整骨院」へは、 寄ることが出来ず、 本日は治療と施術無しで修行です。 日中の良い感じに まどわされる事無く。 施術と治療を 受けていない事も加味して、 まずは無理せずに 本日はパワーマックスのみ。 昨日より . . . 本文を読む

本日の修行

スイム＋ウエイト＋パワーマックス スイム 100×10　インターバル　2分サイクル　15秒レスト 500×1　ミドルペース 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン　 合計　2600ｍ　50分 ウエイト 7パターン　2セット　20分 パワーマックス 100W　40分　80～90rpm 出来る事は限られているのですが、 何をメインに持って行くかで、 組み合わせの . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス＋スイム パワーマックス 100W　60分　80～90rpm スイム 500×1　イージーペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1200ｍ　25分 久々の修行、、 宮古島出場者がこの時期に 久々ではいけないのですがね～ 使い減りした身体は、 時として言う事を利かなくなりました。 久々と言えど、 出来ないランニング以外では 出来る事は限られ . . . 本文を読む

本日は言い訳 ！！

昨日の晴天とはうって変わり、 曇で寒い1日でした。 脚の故障箇所を、 冷やさぬよう養生して 1日作業しましたが、 本日の冷え込みは 予想を越えていました。 夕方から降雨、さらに雪に変わり 冷え込みはさらに厳しく、 故障箇所には痛みが出たので、 退社後即「ホノルル鍼灸整骨院」 へ直行です。 冷えてしまったので、 患部の治療は、激痛で涙目です。 治療終了後、流石に本日は 軽快な脚にはならずで、 「 . . . 本文を読む

本日も言い訳です、、、、、、、

オフシーズンでも無かった、 4日連続の言い訳です。 本日は法事の予定でしたし、 大事な営みですので、 言い訳とは別の事、 明るい内に帰れるかと思いましたが、 帰宅が思っていたより遅れた為、 ランニングが出来ない今は、 とりあえずランへ行く事も出来ずで、 4日連続の言い訳と相成りました。 「4日も休んでしまった、、」 と悪い方に思わず。 おかげで右膝靭帯痛と 脹脛の肉離れは大分回復に 向かってい . . . 本文を読む

本日も言い訳！

先週の土曜に行った、 「ホノルル鍼灸整骨院」での治療後に、 無理して走ってしまったために、 治りかけていた故障箇所が さらに悪化してしまい、 今週1週間はまさに泥沼状態でした。 、 悪い頭でも少しは学習をして、 来週は同じつてを踏まぬ事と、 改めて自分に言い聞かせ、 「ホノルル鍼灸整骨院」へ、 幸い「確実に治癒に向かっている」との ホノルル院長よりの嬉しいお言葉もあり 来週後半には走れるとの事で . . . 本文を読む

松輪練習会は中止になりましたが、、、

恒例イベントの一つの 「松輪練習会」の日でしたが、 降雨から雪に変わった天候のため 6回目にして初めて、 公式に中止と成りました。 昨年はスタート直後に 雪がチラついて来たので 短縮して開催、何とか形だけでも、 継続となりましたが、 今年は早朝に中止を決定、 その旨をMLで告知、 正式に中止となった次第です。 元々、志半ばで逝った、 カズを追悼するために、 友人だった松丸君が、 最初開いてくれ . . . 本文を読む

本日は言い訳

連休前の追い込み作業で、 若干退社が遅れた為、 本日は「ホノルル鍼灸整骨院」での 施術と治療を受けられませんでした。 何時ものパターンだと、 悪い部所の痛みを無視して、 施設へ行く所ですが、 今回はかなり深刻ですので、 さすがの私も少々学習せねば。 本日はそのまま帰宅、 入浴後に先日新しくした 低周波治療器で自己治療に専念で、 本日は言い訳です。 トップ写真は預託後に試泳するために 東急リゾ . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス＋ウエイト パワーマックス 100W　40分　80～90rpm ウエイト 7パターン　2セット　25分 久々の修行でした。 この時期に久々なんて言うのは 宮古島出場者としては、 真に持ってイカンのでありますが、 故障は致し方ない所、 出来る事を出来るだけが、 現状で有ります。 パワーマックスも、 通常だと解しの負荷ですが、 無理のない所だとこれが限界、 それでも一汗は掻け . . . 本文を読む