ようやく
2010-06-11 | 修行
韮崎です、セブンイレブンで小休止中、
あるみまん . . . 本文を読む
てらさん主催の、アイアンマンジャパン
代替企画の用意が本日の言い訳です。
退社後即帰宅しまして、
先ほど用意が終わりました。
明日は未明に出発ですので
これから入浴後仮眠を取ります。
参加者はてらさん、私、
そして新人のたっちゃん！！
さぁ明日はどうなる事やら、
なんかアイアンマンの
前日のような気分になって来ました。
眠れるかなぁ～
写真は第5回大会のフィニッシ、
赤い応援団「ヒロシ商店」の . . . 本文を読む
トレッドミル
6km 30分 HRAV143拍
本日もアイアンマンの為の
テーパーのような内容です。
開き直ってと言うか、
明後日に「てらさん」主催で、
アイアンマンジャヤパンの
代替企画が開催されるので、
それに備えてのテーパーでしょうか。
代替企画と言っても
それなりに厳しい内容で
行われるので、
やはりそれなりに準備は必要、
と言う訳で本日は、
短時間で切り上げましたが、
時間の割には . . . 本文を読む
「ホノルル鍼灸整骨院」での
治療と施術が終わり、
院の外へ出ると雨が降っていました。
施設に行けばそれなりに
修行は出来るのですが、
ヤル気が失せてしまい、
本日は言い訳に決定、
そのまま帰宅しました。
アイアンマンジャパンは無いのに、
身体はしっかりと週末に備えての、
休養モードに入ったかの様相、
長年の習慣とは恐ろしい？物です。
中止と言う事を受け止めつつ
色んな意味でリフレッシュが
必要な . . . 本文を読む
ランニング＋スイム
ランニング
10.5ｋｍ 59分 HRAV127拍
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 30分
だるい月曜日の典型的な日？
昨日特別にハードに
追い込んだ訳でも無く、
ましてやロングライドに、
行ってもいないのに、
気持ちが乗らないのか？
それとも蓄積疲労の兆候？
何はともあれだるい月曜 . . . 本文を読む
自転車→ランニング（自宅付近でバイク＆ラン）
自転車 （俣野激坂折り返し）
DST 31ｋｍ
TM 1.06
AVS 28.2ｋｍ
HRAV 132拍
ランニング （境川CR）
10ｋｍ 55分 HRAV141拍
午前中は色々と有りまして、
修行に出たのは2時過ぎでした。
日はまだ高く、気温も高目でしたが、
すぐに風が強くなり、
体感気温は幾らか下がった感、
いい感じで自転車を走らせ、
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