本日の修行

ミドルライド（MTB）和田峠Wチャレンジ。 宮ケ瀬～牧馬峠～藤野町～和田峠～醍醐林道～陣馬街道～ 和田林道～和田峠～藤野町～宮ケ瀬 DST　67ｋｍ TM　3.38 AVS　18.3ｋｍ MXS　70.3ｋｍ 登半累計　1840ｍ 下降累計　1825ｍ 最高地点　740ｍ（醍醐林道頂上） 先々週は時間が無く、行かれなかった和田峠の枝道、醍醐林道経由して 陣馬街道側から和田峠を登るコースを試走 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング＋パワーマックス＋スイム ランニング 10ｋｍ　56分 パワーマックス 170W　20分　90～100ｒｐｍ スイム 500×1　イージーペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 250×1　ダウン 合計　1250ｍ　25分 スポーツの秋ですか。施設の利用者の方たちは、 明らかに、マラソン大会を目指してますね、 トレッドミルが満員です。 皆さん結構なスピードで走っておられます . . . 本文を読む

本日の言い訳

一休みです、息抜きかな。 やらなければいけないことは沢山あるので、 何処から手を付けるかゆっくり考えました。 まずは、半年先の目標に向けてのメニュー作りかな。 写真は、相棒ターマック。 今年も頑張ってくれました、2シーズン目のオーバーホールに 出すつもりです。’07仕様で若干パーツ変更予定、 来期もこの相棒と走ります。 . . . 本文を読む

本日の修行

スイム＋パワーマックス スイム 100×20　インターバル　2分サイクル 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　　ダウン 合計　3050ｍ　60分 パワーマックス 170W　44分　90～100ｒｐｍ リカバリーメニュー1日目、 スイムのレストは終わりまで15秒、心拍が上がることなく、 坦々とこなすと言う感じ、パワーマックスも同じく、 要するにダラダラとやっていました。 元々こ . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング　10ｋｍ　1.06 修業再開です、しかしながら身体は再構築の必要あり、 来年の宮古、五島を見据えて、また一から作り直すつもりです。 衰えた部分をどれだけ取り戻せるか、マシーンを使ったウエイトも 不可欠です、まずは身体全部リカバリーして、修業に耐えられる 身体のベース作りから始めましょうか、（要するにダラダラ修業です） 写真は、スイム会場でのアトラクション。 「銚子？？？太鼓、」名前 . . . 本文を読む

本日は完全休養日

昨日の銚子TAで今年のレースも終わりました。 ショートでしたので、あまり身体的ダメージ有りませんでしたが、 色々有った今年を振り返りつつ、身体よりメンタル面の休養日に。 厳しい状況の中でも、アイアンマンジャパン、ATCカップ、銚子と3レース、 きしくも、ロング、ミドル、ショートと全ての距離設定を完走した訳で、 こちらも12年ぶりのことでした。 全ての人に、改めて感謝の気持ちで一杯です。 「家族愛、 . . . 本文を読む

銚子マリーナトライアスロン

実に12年ぶりに51・5kmのレースに出場しました。 未明の3時に自宅を出発、首都高湾岸線から東関道、潮来で降りて 波崎を過ぎ大会会場の銚子マリーナに5時半に到着、 受付を済まして車に戻ると、マツケン君も到着、 真夏のATCカップ以来、お久しぶりでした。 天候は曇り、風が強く、肌寒い感じでした。寒さに弱い私には 少々の不安因子、水温も19度とのこと、ラッシュを着るか迷いましたが、 1500mなら . . . 本文を読む

終了

無事完走しました、なんとか二時間半は切れたと思います。現在スーパースプリントを観戦中、凄いスピードです。 ALUMIMAN . . . 本文を読む

会場到着

銚子にてマツケン君と ALUMIMAN . . . 本文を読む

本日の修行

バイク試走、俣野激坂折り返し DST　30ｋｍ TM　1.04 AVS　28.7ｋｍ 決戦仕様にしたバイクの試走に境川SRへ、 途中ローディーを抜いたら、後ろに付いてきました。 礼儀正しい人で、「後ろに付かせてください」と声を掛けてきました。 「ご自由に」と返答して、私は途中から俣野激坂へ、 インナー落ちにならないかどうかを確かめて、そのまま頂上で 折り返しました。後はダラダラと帰路に、明日は . . . 本文を読む