本日の修行

マシーンウエイト+トレッドミル

マシーンウエイト

14セット　22分　HRAV100拍

トレッドミル

5.3㎞　44分　HRAV127拍

週末なので、

ウエイト＆トレッドミル、

そして最後に、

マッサージチェア！

本日はプロテインミルクでは無く、

「キレートレモンUP」！！

地味な七夕飾りが出てました、

もうすぐ七月だ～