本日の修行

ランニング

7.1㎞　50分　HRAV138拍

昨日休んだので、

膝痛が幾らか緩和、

帰宅してからだと、

まず、

やらないと思うので、

会社の駐車場から

ランニングスタート。

2.5㎞走って折り返し、

後は会社付近を周回して、

本日は終了です。