ランニング＋ウエイト
ランニング
11ｋｍ 1.06 HRAV134拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
昨日のスイムの出来には
正直意気消沈でしたが、
気を取り直して、
本日も修行です。
昨日は久々の3000m超の
スイムでしたので、
身体的疲労が多少残ったか、
ランニングはペースが上がらず、
ウエイトも何時もの
セットはこなせずでした。
これは身体的疲労も
さる事ながら、
モチベーションも
下降気味でしょうか？
こうなるとリフレッシュで、
修行以外で何か楽しむ事を
したいと思います。
写真は、私も加わって、
合計247歳全員現役！！
ランニング
11ｋｍ 1.06 HRAV134拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
昨日のスイムの出来には
正直意気消沈でしたが、
気を取り直して、
本日も修行です。
昨日は久々の3000m超の
スイムでしたので、
身体的疲労が多少残ったか、
ランニングはペースが上がらず、
ウエイトも何時もの
セットはこなせずでした。
これは身体的疲労も
さる事ながら、
モチベーションも
下降気味でしょうか？
こうなるとリフレッシュで、
修行以外で何か楽しむ事を
したいと思います。
写真は、私も加わって、
合計247歳全員現役！！
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…ちょっと怠け過ぎかな（笑）でも、いつもやり過ぎてしまうので、適当なくらいがいい感じです
解ってはいるのですがね～
でも最近はやりすぎるほど
体力が有りません、、、、