本日の修行

ランニング＋パワーマックス＋スイム

ランニング

10.2km　60分　HRAV133拍

パワーマックス

120W　32分　90rpm　HRAV123拍

スイム

1000×1 イージーペース

終わって見れば
逆トライアスロンでしたね。
2種目の予定でしたが、
昨日泳がなかった事もあり、
ランニング＋パワーマックスの後、
最後に解しで1000ｍを1本です。

先の2種目の影響か？
水を掴む（乗る）感覚が悪く
下半身は沈みがちで、
イージーの割には苦労しましたが、
何とか1000ｍを泳いで
本日は終了です。

写真は集団の最後尾付近の選手達、
早い人達だけの長谷恒では有りません。
何となくマイペースで良い感じ、
出で立ちも個性的でグッドですね～