本日の修行

ジョギング

10㎞　1.31　HRAV121拍

新年4日にして、

やっと修行再開、

気温の高い時間帯に、

日の当たる場所を

選んでのジョギング、

ちんたらジョギングでも、

幾らかは発汗するので、

自分の汗で身体が

冷える前に終了、

今年初の本日の修行でした。