本日の修行

ミニトレラン

11㎞　1.16　HRAV148拍　転倒１回（苦笑）

墓参に行った
次いでに、
霊園付近の森を走りました。

区を跨いで三つの
「市民の森」を繋ぎ、
トレール＆ダート率は
70％位でしょうか、

走りのダメージより
転倒のダメージ大で、
心身共にへこんでます、、、