本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

120Ｗ　40分　80～90rpm

トレッドミル

5ｋｍ　30分

トレッドミルでしたが、
走る事が出来ました。
パワーマックスで、
十分にアップをした後、
ゆっくりと走り出しました。
トレッドミルですので
衝撃はあまり有りません。
とは言え、あまり速度は
上げられませんので、
きっちりとペースを維持して
30分、５ｋｍの走りでした。
再スタートととしては
上出来でしょう。
取合えず今週は
あまり無理せずです。

写真はH塚さんのダウンヒル！！

私のを含む他のの4台は
本格的なブロックタイヤですが、
H塚さんのMTBはセミブロックタイヤ、
これで下って来るとは、、
もうビックリ！！です。