本日の修行

スイム

100×20　インターバル　2分サイクル
1000×1　パドルスイム　ブイ使用
50×1　　ダウン
合計　3050ｍ　60分

本日より修行再開です。
初日いきなりのスイム特化日ですが、
足低筋のダメージがまだあるので、
むしろ良かったかもです。
初日と言う事もあり、レストは最初から15秒の設定、
しかしながら、身体にダメージが残っているのか？
後半は10秒を切ってしまう時も有りました。
まぁ身体は正直なんでしょうね、
本日はスイムのみで、修行は終了です。

写真は、磐田のランコースにて、
水門を過ぎて下に降りる所で
誘導していた女子中学生のお二人、
雨の中本当にありがとうでした。
彼女たちと写真を撮っていたら
応援の方々とボランティアの皆さんも
集まってきてくれました。