本日の修行

ランニング＋ウエイト＋パワーマックス＋スイム

ランニング

10.2ｋｍ　58分　HRAV138拍

ウエイト

7パターン　2セット　20分

パワーマックス

150W　32分　90rpm

スイム

500×1　イージーペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

200×1　ダウン

合計　1200ｍ　30分

今週は週末になって、
やっと修行らしい修行をしました。
なんか先週末も
修行のやり貯めの様でしたが、
今週末もやり貯め？と言うか
取り合えず最低線ノルマの
帳尻合わせの感が強いです。

距離と時間的な物は
全然足りていませんが
頻度だけでも帳尻が合いました。
まぁっ、どれか一つでも
帳尻が合えば、それはそれで良し！
修行は前向きにです、、、

写真は熱海ビーチラインを
埋め尽くすランナーさん達！！
久し振りにこの光景を目にしましたが、
前にも増して人気大会になったようです。