本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10ｋｍ　54：38　　HR・AV　134拍

スイム

1000×1　イージー～ミドルペース
500×1　　パドルスイム（ブイ使用）
200×1　　ダウン
合計1700ｍ　35分

今週は今日で3回走りましたが、いずれも同じような
タイム設定になりました。意識してやったわけではなく
自然と同じようなタイムに落ち着いたわけで、
ペースというのは、そのときの身体の状態がそのまま
反映されるものであると言う事が、良く解ります。
さしずめ今の状態は、「トライアスロンおやじ」より
「おやじロードマン」でしょうか、、、、