本日の修行

自転車　（境川CR俣野激坂折り返し）

DST　38㎞

TM　1.38

AVS　23.4㎞

HRAV128拍

午前中散髪へ行き、

午後は休養の

予定でしたが、

余りにも

良い気候なので、

境川CRを

サイクリング、

刺激入れの意味で、

俣野激坂を2本登坂、

2本目はきつくて、

1本にしておけばと、

後悔でした、、、（苦笑）